懷孕前三個月是胎兒發育的關鍵時期，需要注意多方面，包括生活習慣、飲食、運動、情緒和產檢等。 1.生活習慣：要保證充足的睡眠，避免熬夜。遠離煙酒和有害化學物質，如甲醛、苯等。 2.飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，以及未熟透的肉類和海鮮。減少咖啡因的攝入，如咖啡、濃茶。不宜吃山楂、桂圓、荔枝等可能引起宮縮的水果。 3.運動：避免劇烈運動和重體力勞動，可以選擇散步、瑜伽等溫和的運動。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 5.產檢：按時進行產檢，了解胎兒的發育情況。 6.用藥：盡量避免用藥，如必須用藥，應在醫生指導下選擇對胎兒影響小的藥物，如青霉素、頭孢呋辛酯、蒙脫石散等。 總之，懷孕前三個月需要孕婦格外小心，注意各方面的細節，為胎兒的健康成長創造良好的條件。

你還在懷孕3個月的時候多注意加強營養營養均衡，這個時候要每天數胎動，真可以做好產檢。

懷孕前3個月，注意應該好好的臥床休息，特別像山楂桂圓荔枝菠蘿西瓜之類的食物都不能吃。同時，應該注意營養均衡，葷素搭配。