1、注意保暖。預防頸椎病的發生，需要注意保暖，夏季不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。冬天外出時應戴上圍巾，防止頸部受寒等等。 　　2、預防頸椎病的發生，需要糾正生活和工作中的不良習慣。比如在伏案工作、休息時，注意坐的姿勢，不要時間過長，以免造成頸肩部軟組織慢性勞損。此外，不要長期躺在床上看書或躺著看電視，以免使頸椎長期處于扭曲狀態而形成病變。睡眠時枕頭應該高低適宜等等，都是預防頸椎病的有效手段。 　　3、防治頸部感染。預防頸椎病，要防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷、感染、結核、淋巴炎和椎間盤炎等疾病，也是預防頸椎病的有效方法。 　　4、防止頸椎的損傷。主要是防止頸椎和其它部位的損傷，如從事體育、武打等職業的人和上體育課的學生，在運動之前要做好充分的準備活動，這樣才可以使關節、肌肉充分地舒展、協調，并與人體的應激能力與之相適應，從而防止頸椎在運動中損傷，避免頸椎病的發生。 美國旋切術是目前較成熟的治療頸椎病的微創方法之一。在影像增強設備的引導下，使用微創旋切器械，在脊柱的后外側，通過皮膚穿刺到椎間盤內，在通過特殊的工作套管，建立手術通道。在已建立通道內，使用髓核旋切設備將突出髓核組織取出，達到治療的目的。該技術以其操作簡單、風險低、治療效果好、復診率低，近年來風靡世界，原理先進、操作容易、適應癥廣。

超氧消融術就是一種很好的方法，它對病變進行精準定位，然后在美國GE數字C型臂導引下，通過皮膚穿刺直達突出的髓核組織，在髓核組織內注射超氧氣體，使髓核組織脫水萎縮，下降椎間盤內壓、溶解突出的髓核組織，從而解除神經根壓迫，頭暈癥狀也會隨之消除。

您好，激光消融術治療頸椎間盤突出癥是在動態可視影像監控下實施，將一根直徑為0.3毫米的鉑金導絲，定向穿刺到病變的椎間盤內，在突出位置上，放射高密集型激光，凝固、收縮、融合掉突出的椎間盤組織，減小突出的間盤組織對神經根、脊髓的壓迫，從根本上消除了突出的間盤組織對神經的壓迫，是治療頸椎間盤突出微創手術的方法之一。