脊椎僵硬可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、脊椎病變、炎癥及老化等引起。治療方法包括運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰駝背等不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致脊椎僵硬。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)。
2.肌肉勞損：過度勞累使脊椎周圍肌肉緊張。可通過按摩、熱敷緩解。
3.脊椎病變：如脊椎間盤突出、脊椎滑脫等。需根據(jù)病情選擇保守治療或手術(shù)。
4.炎癥：脊椎關(guān)節(jié)炎等炎癥也會(huì)造成僵硬。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，需遵醫(yī)囑。
5.老化：隨著年齡增長(zhǎng)，脊椎關(guān)節(jié)退變。適度鍛煉，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有幫助。
脊椎僵硬需重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)，采取合適的治療方法。

你好，現(xiàn)在的情況，屬于孕中期，一定要注意休息，在十六周后是需要自數(shù)胎動(dòng)，在中期是需要補(bǔ)鈣的，在后三個(gè)月不可以有性行為的，一定要注意了。

你好，如果身體無不適現(xiàn)象，那么做好定期孕檢工作就可以了，現(xiàn)在的數(shù)值是沒有什么問題的，不需要太擔(dān)心的，在孕期一定要注意保養(yǎng)好身體，保持情緒穩(wěn)定，不能出現(xiàn)太大的波動(dòng)。