寶寶的睡眠時間因年齡而異，通常新生兒每天需睡 16 - 20 小時，1 - 3 個月寶寶約 15 - 18 小時，4 - 11 個月寶寶 12 - 16 小時，1 - 2 歲寶寶 11 - 14 小時，3 - 5 歲寶寶 10 - 13 小時。睡眠環境、寶寶身體狀況、白天活動量、飲食情況和睡眠習慣等都會影響寶寶的睡眠質量和時長。 1. 睡眠環境：安靜、舒適、溫度適宜且光線較暗的環境有助于寶寶入睡和保持睡眠。 2. 寶寶身體狀況：身體不適如感冒、腸胃不適等可能導致睡眠不安穩或睡眠時間減少。 3. 白天活動量：適當的戶外活動和運動能讓寶寶在晚上更容易入睡且睡眠更深。 4. 飲食情況：避免睡前吃得過飽或過少，以免影響睡眠。 5. 睡眠習慣：養成固定的睡前儀式，如洗澡、讀故事等，能幫助寶寶建立良好的睡眠規律。 家長要密切關注寶寶的睡眠情況，及時調整不利于睡眠的因素，為寶寶創造良好的睡眠條件，保障其健康成長。

這個具體的還是要根據自己寶寶身體情況來判斷，每一個寶寶休息時間這些都是有差異的

小寶寶是這個樣子的，一天要睡20個小時左右呢，吃了睡，醒了吃

改掉睡覺吃奶的情況，就是睡覺不讓吃奶，慢慢養成習慣就好了。

這么大的寶寶一天差不多得睡20個小時呢，只有三四個小時是醒著的，寶寶想睡就讓他睡，這個時候多睡才長身體，但是最好盡量白天逗寶寶玩，晚上讓他好好睡，這樣漸漸長大也能養成良好得睡覺習慣。