青少年長(zhǎng)高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和情緒等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，但通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于骨骼發(fā)育。 5.情緒：保持良好的心情，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，青少年長(zhǎng)高需要綜合多方面的努力，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和情緒狀態(tài)，如有必要，可帶孩子去醫(yī)院檢查骨齡等，了解生長(zhǎng)發(fā)育情況。

其實(shí)有些男孩子是比較慢長(zhǎng)高的，有些是比較長(zhǎng)的比較快，也有有的是跟遺傳有關(guān)系的

這種情況可能是缺鈣引起的平常多吃一些含鈣高的食物多吃新鮮的水果補(bǔ)充維生素

給孩子吃點(diǎn)類似于善存這樣的，有微量元素也有維生素的補(bǔ)劑。

這個(gè)習(xí)慣也有遺傳基因的，有的寶寶高于特別寶寶想如果都長(zhǎng)那么高莊展一樣高的話，那世界上都沒(méi)有高矮的人了