哪些食物可促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育？
小孩子長得慢了些，擔(dān)心影響以后的發(fā)育，想知道什么食物能促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育？
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育的食物有很多，如富含蛋白質(zhì)的食物、富含鈣的食物、富含維生素 D 的食物、富含維生素 C 的食物、富含磷的食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對于骨骼生長和修復(fù)起著關(guān)鍵作用。像牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉等，都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.富含鈣的食物：鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分。常見的高鈣食物有奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（如豆腐、豆?jié){）、海鮮（如蝦、貝類）等。 3.富含維生素 D 的食物：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。蛋黃、魚肝油、動物肝臟等食物中含有較多的維生素 D。 4.富含維生素 C 的食物：維生素 C 有助于膠原蛋白的合成，對骨骼健康有益。橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 5.富含磷的食物：磷與鈣共同構(gòu)成骨骼和牙齒。瘦肉、魚類、蛋類、堅(jiān)果等食物中含磷豐富。 寶寶的飲食要多樣化，均衡攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)，同時要保證充足的睡眠和適量的運(yùn)動，以促進(jìn)骨骼的良好發(fā)育。
2024-10-23 13:11
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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寶寶骨骼發(fā)育離不開鈣質(zhì)的補(bǔ)充，可以吃點(diǎn)含鈣量高的產(chǎn)品，另外一定要保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣有助骨骼發(fā)育
2024-10-23 13:11
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，寶寶的成長是慢慢來的，所以你不用太擔(dān)心，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一點(diǎn)，鈣片也要給寶寶補(bǔ)充一點(diǎn)，骨頭湯
2024-10-23 13:11
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，孩子長得好，發(fā)育比較慢的話可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充點(diǎn)鈣，同時要注意孩子飲食的均衡。
2024-10-23 13:11
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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寶寶發(fā)育比較慢的話,可以帶寶寶檢查一下微量元素,平時可以多補(bǔ)充一些鈣,吃點(diǎn)鈣片,喝一些骨頭湯和蝦米粥,再就是多曬曬太陽,這樣身體變強(qiáng)壯就會長的快一些
2024-10-24 03:58
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
