產(chǎn)婦氣血虛可通過飲食調(diào)理，以下為您推薦幾種常見的補血補氣湯食譜，包括紅棗桂圓湯、當歸黃芪烏雞湯、花生豬蹄湯、菠菜豬肝湯、山藥枸杞排骨湯等。 1.紅棗桂圓湯：紅棗和桂圓都有良好的補氣血作用。將適量紅棗和桂圓加水煮湯，可適量加入紅糖調(diào)味。紅棗富含維生素和礦物質(zhì)，桂圓能補益心脾。 2.當歸黃芪烏雞湯：當歸補血，黃芪補氣。烏雞營養(yǎng)豐富。把烏雞處理干凈，與當歸、黃芪一同燉煮。 3.花生豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白，花生能養(yǎng)血止血。將豬蹄和花生一起煲湯，有助于補充氣血。 4.菠菜豬肝湯：菠菜富含鐵元素，豬肝能補肝養(yǎng)血。兩者搭配煮湯，對產(chǎn)婦氣血恢復有益。 5.山藥枸杞排骨湯：山藥健脾益胃，枸杞滋補肝腎。與排骨一起煮湯，可增強體質(zhì)，補充氣血。 產(chǎn)婦在食用這些湯品時要注意適量，同時保持飲食均衡。如果氣血虛較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調(diào)理。

你好如果是在生了寶寶之后，要不學的話，也可以經(jīng)常吃大棗，你也可以，買鴿子回來燉了吃。

生完孩子以后平時還是多佛學平時也該多吃些動物的內(nèi)臟葷素適宜紅棗對身體好。

要是氣血不足的話，建議寶媽可以去喝一些阿膠，或者是用紅糖煲雞蛋都能補血的

寶媽，可以用紅棗枸杞等等這些用來補血補氣的東西，加入到各種湯，還有粥里面，這樣的話，產(chǎn)婦就能夠更好的進行吸收，補充自己的體能。