你好，近視多數是因為長時間視近而引起的眼軸拉長，所以預防近視首先要注意用眼衛生，如看書、寫字、看電視、電腦及手機等距離不能太近，看書、寫字及看電腦、手機等至少33cm，看電視要5m遠距離，再就是用眼時間不能過久最好是近活動半小時左右進行視遠活動，遠近調節，多吃富含維生素的蔬菜水果等食物。

1手掌按摩法：每次保持五分鐘的每日三到五次；2：尺子游戲：視線跟隨尺子的刻度進行視線變化。往復看，每次三到五分鐘。眨眼：經過手掌按摩后，以每十秒眨二到四次的眨眼；呼吸：經常注意自主呼吸，在如果專注某件事抑制呼吸時，注意恢復呼吸：眼睛移位運動：目標從清楚的到不清楚，來回移動經行眼球移位運動。做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，例如：上下轉動、左顧右盼，可放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然后貼蓋在眼部，促進眼部血液循環。

防止近視度數出現加深最好的方法是配戴一副合適的眼鏡。多做眼保健操,注意用眼衛生,避免用眼疲勞,多吃蔬萊水果,胡蘿卜,動物肝臟,魚頭。

現在的電子產品太多了如果想預防近視的話應該讓孩子盡量的遠離，電子產品，而且如果眼睛用眼過多的話也很容易造成，眼睛近視的。

經常做一下眼保健操，會有些改善的。

親愛的，怎么預防這個眼睛近視，你平時要注意用眼過度，就不要就可以了

養成好的用眼衛生習慣，補充維生素A，另外堅持做眼保健操