冬季護膚可選擇的水果有很多，如橙子、草莓、獼猴桃、柚子、蘋果等。 1.橙子：富含維生素 C，能增強皮膚的抗氧化能力，減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更加緊致有光澤。 2.草莓：含有豐富的維生素和礦物質，有助于改善皮膚的血液循環，增加皮膚的彈性，讓肌膚更加水潤。 3.獼猴桃：其維生素 C 含量極高，可促進膠原蛋白的合成，預防皮膚老化和皺紋的產生。 4.柚子：具有豐富的維生素 P，能增強皮膚毛細孔功能，加速皮膚組織的修復。 5.蘋果：含有的果膠能促進腸道蠕動，排出體內毒素，使皮膚更加光滑細膩。 總之，冬季通過適當食用這些水果，可以為皮膚提供所需的營養，改善皮膚狀態。但需注意，飲食護膚只是一部分，還應結合良好的作息和適當的運動。

如果冬天的話皮膚比較干燥，建議每天可以吃一個蘋果，并且一定要多喝水，也可以吃一點梨清清火

多吃一些蘋果之類的話是有好處的你看以前好多人都說嗯，一天一個蘋果醫生遠離我。

你好可以多喝水和蜂蜜水吃新鮮的蔬菜水果都是可以補水的也可以用補水的護膚品

多吃富含維生素C的水果可以有美容的功效，比如吃蘋果和獼猴桃對皮膚的效果是最好的，平時還可以喝一些檸檬水，檸檬對美白皮膚功效很大的