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            長時間對電腦致眼睛干澀吃什么能改善?

            電腦病

            眼睛干澀吃什么好呢?這段時間可能是對電腦的時間太多了眼睛干澀很嚴重,怎么辦?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷魁廣 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              眼睛干澀可能是用眼過度、環境干燥、缺乏維生素、淚液分泌不足、眼部炎癥等原因引起的。可通過飲食調整來緩解,比如多吃富含維生素 A、B 族維生素、花青素、葉黃素和 Omega-3 脂肪酸的食物。 1. 富含維生素 A 的食物:胡蘿卜、南瓜、魚肝油等,維生素 A 能促進眼部細胞的生長和修復。 2. B 族維生素豐富的食物:如糙米、全麥面包、動物肝臟等,有助于緩解眼睛疲勞。 3. 花青素含量高的食物:藍莓、桑葚、紫葡萄等,可增強眼部血液循環。 4. 葉黃素豐富的食物:菠菜、玉米、蛋黃等,能保護眼睛免受自由基的傷害。 5. 富含 Omega-3 脂肪酸的食物:三文魚、金槍魚、亞麻籽等,對眼睛健康有益。 總之,通過飲食調整對緩解眼睛干澀有一定幫助,但同時也要注意用眼衛生,避免長時間用眼。如果眼睛干澀癥狀嚴重,應及時就醫。

              2024-10-23 12:39
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              裴旭亮 醫師

              安都衛生院

              一級

              全科

              你好,最近感覺有眼睛干澀情況的話要讓眼睛多休息可以多吃新鮮的水果蔬菜含有葉黃素的食物就可以,

              2024-10-23 23:56
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