長(zhǎng)時(shí)間對(duì)電腦致眼睛干澀吃什么能改善？
眼睛干澀吃什么好呢？這段時(shí)間可能是對(duì)電腦的時(shí)間太多了眼睛干澀很嚴(yán)重，怎么辦？
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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眼睛干澀可能是用眼過度、環(huán)境干燥、缺乏維生素、淚液分泌不足、眼部炎癥等原因引起的。可通過飲食調(diào)整來緩解，比如多吃富含維生素 A、B 族維生素、花青素、葉黃素和 Omega-3 脂肪酸的食物。 1. 富含維生素 A 的食物：胡蘿卜、南瓜、魚肝油等，維生素 A 能促進(jìn)眼部細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)。 2. B 族維生素豐富的食物：如糙米、全麥面包、動(dòng)物肝臟等，有助于緩解眼睛疲勞。 3. 花青素含量高的食物：藍(lán)莓、桑葚、紫葡萄等，可增強(qiáng)眼部血液循環(huán)。 4. 葉黃素豐富的食物：菠菜、玉米、蛋黃等，能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害。 5. 富含 Omega-3 脂肪酸的食物：三文魚、金槍魚、亞麻籽等，對(duì)眼睛健康有益。 總之，通過飲食調(diào)整對(duì)緩解眼睛干澀有一定幫助，但同時(shí)也要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。如果眼睛干澀癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-23 12:39
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回答2
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裴旭亮 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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你好，最近感覺有眼睛干澀情況的話要讓眼睛多休息可以多吃新鮮的水果蔬菜含有葉黃素的食物就可以，
2024-10-23 23:56
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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