鋅元素和鈣元素都屬于人體必不可少的微量元素。輕微的缺鋅缺鈣可以通過(guò)食療糾正，含鋅豐富的食物有牡蠣、鯡魚(yú)，瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、蟹、花生、核桃、杏仁。含鈣豐富的食物，奶及奶制品為最好，蛋黃和魚(yú)貝類含鈣很高，植物性來(lái)源鈣有大豆類制品、硬果類食物（如花生仁，產(chǎn)品如魚(yú)類、蝦皮、海帶、紫菜。對(duì)于嬰幼兒補(bǔ)鈣應(yīng)該同時(shí)補(bǔ)充維生素D，并要多曬太陽(yáng)，喝配方奶粉。缺鈣缺鋅嚴(yán)重的還是要及時(shí)補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅，食療是糾正不了的。

多吃瘦肉、魚(yú)、牡蠣、蛋黃、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、蘋果，小孩子不能一下子吃很多的，而且身體對(duì)食物里面的鋅吸收率極低，小孩生長(zhǎng)又快，所以容易缺鋅，如果要見(jiàn)效快點(diǎn)的話，吃補(bǔ)鋅劑，如新稀寶片是蛋白鋅，吸收率高，飯前吃的話效果更好，我家寶寶就是這個(gè)的，蛋卷味，香香的，我家寶寶很愛(ài)吃。

寶媽可以給寶寶吃小兒迪巧鈣片,買一些蝦米熬粥給寶寶吃,補(bǔ)鈣效果都很好的,平時(shí)要注意多帶寶寶到戶外曬曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收

你好，如果小孩子補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣的話，我建議你給他吃葡萄糖酸鋅口服溶液，或者吃動(dòng)物的肝臟都是可以補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣。

你好。給寶寶補(bǔ)鈣，補(bǔ)鋅建議多給寶寶吃一些蝦米，多曬太陽(yáng)，蔬菜。

給寶寶，如果是補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣，這時(shí)候可以選擇迪巧的小兒鈣。這很好。