小孩缺鋅一般跟寶寶挑食有關，要改善寶寶的挑食習慣，通過食補一般能糾正的，含鋅量比較多的食物有：動物 的內臟、瘦肉類的、動物 的血、蛋類的，粗糧類的豆類的、堅果類的、還有蔬菜 的根莖，新鮮的水果都 是可以補鋅的，如果食補不行那就要藥補，象葡萄糖 酸鋅口服液，祝寶寶健康！

瘦肉，豬肝，魚類蛋黃都含鋅，但含鋅的食物也是量很少的，象每一百克動物性食品含鋅為3到5毫克，孩子一天需求量就是6毫克，這樣孩子要吃一百克的食物，親覺得我們的寶寶可以吃得下嗎，所以現在說的食補真的令人擔憂啊，再就是鋅元素是流失最嚴重的，孩子出汗一次就流失3毫克，腹瀉一次流失的更多，所以要補充見意食物與鋅劑一起補充

平時多給寶寶吃些含鋅量高的食物如，各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

缺鋅的話，可以建議吃點雞肝，豬肝之類的！然后再喝一點保健藥品來補充一下。平常吃飯的時候不要偏食哦！

你好。孩子缺鋅平時要多煲點蝦米粥或者豬肝粥，給孩子多吃些豆制品，也可以買些葡萄糖酸鋅口服溶液。

三歲的小孩子如果缺鋅的話，最好是吃一點補鋅的產品吧，另外的話也可以多吃點含鋅量高的食物