高血壓是一種常見(jiàn)的慢性病，血壓長(zhǎng)期過(guò)高可能導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器受損。平穩(wěn)控制血壓需要綜合多種方法，包括改善生活方式、合理用藥等，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.疾病原理：高血壓的發(fā)生與遺傳、不良生活方式、年齡、精神壓力等多種因素有關(guān)。血壓升高會(huì)增加血管負(fù)擔(dān)，損傷血管內(nèi)皮。
2.改善生活方式：戒煙限酒，低鹽、低脂、低糖飲食，適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，保持良好心態(tài)和充足睡眠。
3.監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，有助于調(diào)整治療方案。
4.合理用藥：如硝苯地平、厄貝沙坦等，具體用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)調(diào)理：部分中藥或藥茶可能有輔助作用，如玉米須茶等，但不能替代主要治療。
6.定期復(fù)查：檢查心、腦、腎等臟器功能，評(píng)估高血壓的危害程度。
總之，高血壓患者應(yīng)重視血壓控制，通過(guò)綜合措施將血壓控制在正常范圍，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

你好，你覺(jué)得最近老是疲勞是免疫下降，平時(shí)一定要注意好好休息，勞逸結(jié)合，盡量少吃生冷的瓜果，海鮮等，每餐一個(gè)水果，每天兩餐要有蔬菜；食用含有電淀粉的食物，祝你健康。

你好：如果易疲勞，渾身無(wú)考慮與血壓有關(guān)，建議服用比如硝苯地平、普萘洛爾等，平時(shí)應(yīng)低脂低鹽飲食，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，避免暴飲暴食，避免情緒劇烈波動(dòng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。祝你健康！