每天晚上3點過就醒了是怎么回事啊，懷孕32周失眠嚴重有什么...
每天晚上3點過就醒了是怎么回事啊，懷孕32周失眠嚴重有什么好的辦法可以改善啊？
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回答1
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李永濤 主治醫師
滕州市中心人民醫院
三級甲等
神經外科
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在懷孕中晚期，出現了睡眠不好，失眠的狀態，這種情況是非常常見的一種現象，沒有必要過于擔心，主要是因為孕婦自身身體負擔的過重以及個人情緒方面的變化引起來的，因此要注意適當的調節個人的情緒，穩定心態，規律作息時間，一般慢慢能夠調整好的，平常要注意加強營養，特別是補充維生素和微量元素，有助于改善睡眠的。
2018-08-10 16:27
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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寶媽白天睡覺時間長嗎？建議寶媽白天可以適當出去外面走走，活動活動，晚上睡覺前可以聽一些抒情的歌，或者聽聽故事這類的有關胎教方面的知識，有助睡眠，謝謝
2016-11-12 16:20
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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，在懷孕期間有失眠的情況，不要壓力太大，在白天多走動走動，曬曬太陽，晚上睡前聽聽音樂和一杯牛奶的就可以緩解失眠的情況。
2016-11-12 16:27
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回答4
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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孕晚期失眠嚴重的話，可以在睡前用熱水泡泡腳或者是喝杯熱牛奶，白天不要睡太多，多出去走動一下累了更好睡覺。
2016-11-12 16:35
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回答5
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好懷孕32就有失眠的癥狀也屬于正常，這白天少睡一會兒，沒事的時候到戶外呼吸新鮮空氣，晚上自然睡得香。
2016-11-12 16:42
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回答6
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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醒習慣了會一直這個點醒了，像有孩子后，自然而然的中間要醒幾次，尤其是懷孕也不能吃藥，只能堅持了。
2016-11-12 16:49
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