孕婦肚子脹且便秘較為常見，一般不建議首先用藥。嚴重時可能影響孕婦和胎兒健康，必要時應就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食調整：多喝水，增加膳食纖維攝入，如芹菜、蘋果等，多吃易消化食物。
2.適當運動：如散步、孕婦瑜伽，促進胃腸蠕動。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即便沒有便意也嘗試蹲一會。
4.腹部按摩：順時針輕輕按摩腹部，緩解腹脹。
5.藥物治療：若上述方法無效，可在醫生指導下使用乳果糖、開塞露等，但需遵醫囑。
孕婦出現肚子脹和便秘不必過于緊張，多數通過生活方式調整可改善。如情況嚴重，一定要及時就醫。

可以食用波菜、芹菜；香蕉、梨、平菓；再則多參加體育運動，，利動乳果糖口服溶液被認為是目前最安全有效的家用便秘治療藥物，是便秘指南中的推薦用藥，沒有副作用，安全性好，適宜孕婦使用。

懷孕期因為胎兒壓迫腹部的結腸，使腸道的蠕動減弱，所以就很容易引發懷孕期的便秘，平時多吃纖維較長的食物，比如韭菜，大白菜，紅薯，或者芹菜等，還要適當的運動，以利于排便。

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少吃多餐，少油膩吧，多吃點好消化的食物比較好的，飲食要清淡點可以緩解的。孕期是不能隨便吃藥的，要再醫生指導下才可以用藥。

孕婦在孕期的時候比較容易便秘的這時候一定要多吃高纖維的食物適當的吃一些粗糧，就能夠很好的緩解便秘，最好不要吃藥