寶媽坐月子期間吃水果有講究，增加母乳營養和量可從飲食、休息、心情、吸吮、按摩等方面著手。 1.飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，同時多吃新鮮蔬菜和水果。水果選擇上，避免寒性水果，如西瓜、梨等，可選擇蘋果、香蕉等。 2.休息：充足的睡眠有助于身體恢復和乳汁分泌，寶媽應每天保證 8 小時以上的高質量睡眠。 3.心情：保持愉悅的心情，避免焦慮和緊張，不良情緒可能影響乳汁分泌。 4.吸吮：讓寶寶多吸吮乳頭，可刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 5.按摩：適當按摩乳房，促進血液循環，有助于乳汁分泌。 總之，寶媽在坐月子期間要注意各方面的調理，這樣才能既保證自身健康，又能為寶寶提供充足且營養豐富的母乳。

坐月子吃水果不要吃涼性的，比如西瓜，梨子之類的，蘋果。獼猴桃，火龍果，香蕉可以吃的，讓母乳有營養的話多喝湯，一天吃1-2個雞蛋

你好坐月子期間是不建議吃水果呢如果想吃最好用溫開水泡一下，坐月子期間，最好多喝點有營養的湯這樣才會，有助奶水的分泌還有營養。

產婦在坐月子期間，可以吃熱性水果比如提子，哈密瓜，水蜜桃，葡萄，木瓜，龍眼，荔枝，櫻桃等等，在吃之前可以用溫水洗一下。

你好，月子里面當然可以吃水果了，現在都講究的是科學做月子，不要吃生冷的水果，不要吃剛從冰箱拿出來的，其它的吃一些還可以緩解產后的便秘，如香蕉蘋果等平性的水果就很好