孩子的生長發(fā)育有其規(guī)律，長高的關(guān)鍵期通常包括嬰幼兒期、學(xué)齡前期、青春期。孩子長不高可適當多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、菠菜等。 1.嬰幼兒期：這是孩子生長速度最快的時期，營養(yǎng)需求高。要保證充足的母乳或配方奶喂養(yǎng)，及時添加輔食。 2.學(xué)齡前期：孩子的身體和智力發(fā)育迅速，飲食應(yīng)多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類等。 3.青春期：生長激素分泌旺盛，對營養(yǎng)的需求增加。多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，如瘦肉、豆制品。 4.蛋白質(zhì)食物：如雞蛋，其含有人體必需的氨基酸，有助于身體組織的修復(fù)和生長。 5.鈣類食物：牛奶是優(yōu)質(zhì)的鈣源，利于骨骼發(fā)育。 6.維生素食物：菠菜富含多種維生素，能促進新陳代謝。 孩子的身高受多種因素影響，除了飲食，還包括遺傳、睡眠、運動等。家長要關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況，如有異常，及時就醫(yī)。

想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素a、維生素d

你好，寶寶長不高，有可能是缺鈣的原因，平時可以給他適當?shù)某渣c鈣片補補鈣

你好！孩子長高可以讓孩子多吃營養(yǎng)，不要挑食，同時可以讓孩子多運動。

嬰兒期，兩歲以前尤其是1歲時。兒童期兩歲以后尤其是三歲以后到12歲。還有就是青春期！這三個是孩子長高的關(guān)鍵期。孩子多喝骨頭湯，多吃蝦皮，多曬太陽！多做一些戶外運動，比如打籃球都有利于孩子長個！