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哺乳期間適合吃的水果及有益小孩發育的食物有哪些

2024-10-23 10:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期間吃什么水果好？吃哪些食物對小孩發育好呀？還望寶媽們給點建議。

回答1
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

哺乳期間，寶媽可以選擇一些水果和食物，有助于自身健康和孩子的發育，如蘋果、香蕉、橙子、魚肉、雞蛋等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質，能增強寶媽和寶寶的免疫力。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，有助于緩解寶媽疲勞，還能促進寶寶神經系統發育。 3.橙子：富含維生素 C，可提高寶媽抵抗力，通過乳汁為寶寶補充營養。 4.魚肉：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對寶寶大腦和視力發育有益。 5.雞蛋：蛋白質含量高，營養豐富，能為寶媽和寶寶提供必要的營養。 6.牛奶：富含鈣和蛋白質，有助于寶媽骨骼健康，也利于寶寶生長。總之，哺乳期間寶媽的飲食要多樣化、均衡，以保證自身營養充足，為寶寶提供良好的乳汁。
2024-10-23 12:59

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軒存旺醫師

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全科

哺乳期的媽媽可以多吃一些水果和新鮮的蔬菜水果一般都沒有禁忌的，你可以吃多樣化。
2024-10-23 12:59

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許宗彥主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

現在的話寶媽什么水果都要吃一些，但是不要吃涼了，涼了的話孩子吃母乳也是會涼的
2024-10-23 12:59

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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

寶媽，你好，只要應季水果都可以的，你可以吃些香蕉，梨子，蘋果，不吃太涼的就行
2024-10-23 12:59

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回答5
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

母乳喂養期間除了一些寒涼性水果少吃之外其他都是可以的。你可以多吃點蘋果，橙子，葡萄，奇異果這些吧。
2024-10-23 22:10

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