備孕期間，男人是否需要吃葉酸尚無定論，但做好相關準備有助于優生優育。備孕期間需注意生活習慣、飲食營養、環境因素、心理狀態及孕前檢查等。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，適度運動，增強體質。戒煙戒酒，減少不良嗜好對精子質量的影響。 2.飲食營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。適量補充鋅、硒等微量元素。 3.環境因素：避免接觸有毒有害物質，如化學制劑、放射性物質等。減少高溫環境對睪丸的影響。 4.心理狀態：保持心情舒暢，減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張。 5.孕前檢查：包括精液常規檢查、傳染病篩查等，及時發現問題并處理。 6.補充葉酸：雖然不是必需，但適量補充可能有益，有助于提高精子質量。 備孕是夫妻雙方共同的事情，男方做好充分準備，能提高受孕幾率，保障胎兒健康。

你好，男性準備懷孕的時候是沒有必要吃葉酸的，不過男性這個時候可以多吃點含鋅量比較高的食物。

你懷孕前三個月吃葉酸，老公戒煙戒酒。飲食健康，平時月經不正常的話去檢查下

備孕期間老公是不需要吃葉酸的寶媽吃葉酸就可以了，然后煙酒辣的東西不要吃哦

備孕期間男性也是需要吃葉酸片的，最好男女服用吧！男性吃葉酸是為了增加精子的濃度，提高精子質量，精子活力和精子的畸形率都會得到提升呢！