寶寶晚上睡覺總醒，飲食方面可從補充蛋白質、維生素、礦物質、攝入易消化食物以及注意飲食規律等方面進行調整。比如多吃魚肉、新鮮果蔬、牛奶、小米粥等，且要規律進餐。 1.補充蛋白質：蛋白質是身體生長和修復的重要營養素。可讓寶寶適量食用雞蛋、魚肉、蝦肉等，有助于增強體質。 2.攝入維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、蘋果、菠菜等，能促進新陳代謝，維持身體正常機能。 3.補充礦物質：像牛奶、豆制品富含鈣，有助于寶寶骨骼發育；動物肝臟富含鐵，預防貧血。 4.選擇易消化食物：小米粥、山藥泥等容易消化，不會給寶寶腸胃造成負擔，利于睡眠。 5.注意飲食規律：定時定量進餐，避免睡前過度進食或饑餓，以免影響睡眠。 總之，合理的飲食安排有助于改善寶寶睡眠，但如果寶寶睡眠問題持續，還需考慮其他因素，必要時應及時就醫。

缺鈣，要多曬太陽，多吃補鈣食物，多吃魚蝦，海產品來補鈣，吃鈣片的了。

平時可以適當的補些鈣，給寶寶一個安靜和舒服的環境才可以

可以讓寶寶睡前喝點奶粉

可能是缺鋅鈣了，輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等，輔食補鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝等肉泥、魚泥等。多帶寶寶曬太陽可促進鈣的吸收。