孕婦在選擇保健品時要謹慎，需考慮自身健康狀況、孕期階段、營養需求、產品質量及醫生建議等。 1.自身健康狀況：如果孕婦本身有基礎疾病，如高血壓、糖尿病等，選擇保健品要避免可能影響病情的產品。 2.孕期階段：孕早期重點補充葉酸，孕中期關注鈣、鐵等元素，孕晚期注意蛋白質和膳食纖維。 3.營養需求：根據飲食結構判斷是否需要額外補充維生素 D、鋅等。 4.產品質量：選擇正規廠家、有質量保證的保健品，避免假冒偽劣。 5.醫生建議：務必咨詢醫生，不可自行服用，如愛樂維復合維生素片、迪巧維 D 鈣咀嚼片、琥珀酸亞鐵片等。 總之，孕婦吃保健品不能盲目，要綜合多方面因素考慮，在醫生指導下科學選擇，以保障自身和胎兒的健康。

如果是保健品就會有一個藍色的帽子形狀標識，上面寫著保健食品，沒有藍帽子的，肯定不是保健食品

其實感覺身體都比較正常的話，就不用去吃什么保健藥品，多吃一些蔬菜水果多補充一下就可以

懷孕期間沒必要吃保健品，平時你可以多吃點骨頭湯牛奶之類的來進行補鈣比較好。

孕期吃保健品要慎重的，首先要有標明孕婦可以食用的字樣，其次要正牌大廠的產品，為了你和寶寶的健康，那些三無產品還是要少吃為妙啊。