3 歲寶寶缺鋅可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好作息和定期檢查等方式補(bǔ)充。 1.飲食調(diào)整：多讓寶寶攝入富含鋅的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。 2.補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴(lài)氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)寶寶多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。 4.良好作息：保證寶寶充足的睡眠，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)代謝。 5.定期檢查：按時(shí)帶寶寶進(jìn)行微量元素檢測(cè)，了解鋅的補(bǔ)充情況。 總之，寶寶缺鋅的補(bǔ)充需要綜合多種方法，家長(zhǎng)要關(guān)注寶寶的飲食和生活習(xí)慣，如有必要，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的補(bǔ)充。

給寶寶吃些補(bǔ)鋅的產(chǎn)品，還有海產(chǎn)品對(duì)補(bǔ)鋅也有好處的，所以寶媽多做一點(diǎn)給寶寶吃。寶寶缺鋅的話(huà)會(huì)不愛(ài)吃飯的，所以寶媽要注意一點(diǎn)。

服用欣易康達(dá)欣寶鋅硒寶和千凈顆粒三個(gè)月徹底完全補(bǔ)鋅，針對(duì)孩子喜愛(ài)的口味，我和朋友家孩子都是用的這個(gè)

缺鋅可以吃些紫菜，紫菜里面含鋅量還是比較高的，也可以買(mǎi)些小兒補(bǔ)鋅口服液服用，效果更好

可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，一個(gè)療程3個(gè)月，用量由醫(yī)是由決定，3個(gè)月后復(fù)查血鋅。不可過(guò)量長(zhǎng)期用，以防鋅中毒。補(bǔ)鋅后要注意飲食平衡，避免再次出現(xiàn)鋅缺乏病。