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哺乳期奶水不足怎樣護理及吃什么下奶？

2024-10-23 11:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期奶水不足如何護理呢，想要吃一些下奶的東西，有哪些可以吃的啊？

回答1
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

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全科

哺乳期奶水不足可通過飲食調理、保持良好心態、正確哺乳方式、充足休息和適當按摩來改善。飲食方面，豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜牛奶湯等都有助于下奶。 1.飲食調理：豬蹄富含膠原蛋白，燉成湯能促進乳汁分泌；鯽魚湯營養豐富，有較好的下奶作用；木瓜牛奶湯，木瓜中的木瓜酶能促進乳腺發育，與牛奶搭配，可幫助下奶。 2.保持良好心態：情緒穩定、心情愉悅，避免焦慮和緊張，有利于泌乳素的正常分泌，增加乳汁量。 3.正確哺乳方式：按需哺乳，讓寶寶多吸吮，可刺激泌乳素分泌，增加奶量。 4.充足休息：保證每天足夠的睡眠時間，使身體得到充分恢復，有助于乳汁的生成。 5.適當按摩：用溫熱的毛巾熱敷乳房后，輕輕按摩，促進血液循環，增加乳汁分泌。哺乳期奶水不足時，不要過于焦慮，采取多種方法綜合調理，通常能有效改善。同時，要注意觀察寶寶的生長發育情況，如果乳汁不足持續未改善，應及時就醫。
2024-10-23 13:08

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回答2
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

平時要多喝一些下奶湯,比如花生豬腳湯鯽魚湯等等,也可以試試生花生汁,下奶效果都不錯,平時一定要讓寶寶多吸,這樣奶水才會變多
2024-10-24 06:45

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