孕婦在孕晚期，可通過合理飲食為順產助力，包括攝入富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質的食物，以及保持適量水分攝入等。 1. 蛋白質：優質蛋白質有助于維持體力和肌肉力量，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，如全麥面包、蔬菜、水果等。 3. 維生素：維生素 C 能增強免疫力，維生素 E 有助于抗氧化，可從橙子、草莓、堅果中獲取。 4. 礦物質：鈣能維持骨骼健康，鐵預防貧血，可通過牛奶、豆制品、動物肝臟補充。 5. 水分：充足的水分攝入有助于維持身體代謝和血液循環，避免脫水。 6. 控制體重：避免胎兒過大，增加順產難度，少吃高熱量、高脂肪食物。 總之，孕晚期飲食要均衡、多樣化，同時注意控制體重，為順產創造良好條件。但飲食只是一方面，還需結合適當運動和定期產檢。

孕晚期的時候應該要吃一些比較容易消化的東西，不要吃那些太油膩的營養，太豐富的東西，應該做到少吃多餐。