懷孕后期臉部水腫，可能是子宮增大壓迫、激素變化、低蛋白血癥、妊娠期高血壓、腎功能異常等原因所致。可以通過調整飲食、適當運動、保證休息、抬高下肢、就醫診治等來緩解。 1. 子宮增大壓迫：隨著孕期進展，子宮增大壓迫下腔靜脈，影響血液回流，導致水腫。可多臥床休息，采取左側臥位。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，使得體內水鈉潴留，引發水腫。一般產后可逐漸恢復。 3. 低蛋白血癥：孕期營養攝入不足，可能導致蛋白水平降低，引起水腫。需增加優質蛋白攝入，如瘦肉、魚蝦、蛋類、豆類等。 4. 妊娠期高血壓：血壓升高影響腎臟功能，導致水鈉潴留。要密切監測血壓，必要時遵醫囑使用降壓藥，如硝苯地平、拉貝洛爾等。 5. 腎功能異常：腎臟代謝功能障礙，水分無法正常排出。需就醫檢查腎功能，根據情況治療。 懷孕后期出現臉部水腫，不要過于緊張，但也不能忽視。如果水腫持續加重或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應措施。

平時容易出現水腫的話，適當的多吃一些冬瓜會有助于緩解。而且效果也挺明顯的。

晚上睡覺之前的話，盡量不要喝太多的水就很容易發生水腫

到了懷孕的晚期，有些東西是很常見的，不用太擔心，可以根據身體情況適當的出去走走。