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即問即答

近兩天干啥都累，睡久還腰酸背痛咋回事？

2024-10-23 09:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：慢性腰背痛

問題：

這兩天不管干什么都感覺好累，睡覺睡得時間久了也是睡的腰酸背痛的，這是什么原因啊？

回答1
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

出現這種情況，可能是由過度勞累、缺乏運動、睡眠質量不佳、心理壓力大、疾病因素等導致的。 1.過度勞累：近期如果體力或腦力勞動強度過大，身體得不到充分休息，就容易感到疲憊，甚至睡久了也腰酸背痛。 2.缺乏運動：長期不運動，肌肉力量和耐力不足，稍微活動就容易累，且睡久后肌肉也會不適。 3.睡眠質量不佳：比如睡眠環境不好、生物鐘紊亂等，會讓人即使睡了很久，也沒有恢復精力。 4.心理壓力大：精神緊張、焦慮等不良情緒會消耗大量精力，使人感到疲勞和身體酸痛。 5.疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退、脊柱疾病等，也可能引發此類癥狀。如果這種情況持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能、脊柱影像學檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，勞逸結合，適當運動，保證充足的睡眠，調節心理狀態。
2024-10-23 11:17

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回答2
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

孕婦在懷孕期間出現這種情況比較正常。平時可以適當的多休息。更加有利于胎兒的生。
2024-10-23 11:19

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