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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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懷孕 29 周缺鋅可通過飲食調整、補充劑、適當運動、規律作息以及定期產檢來改善。 1. 飲食調整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、豬肝、核桃、花生等。 2. 補充劑：在醫生指導下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊等。 3. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強體質，促進營養吸收。 4. 規律作息：保證充足睡眠，有利于維持身體正常代謝，促進鋅的吸收。 5. 定期產檢：及時了解鋅的補充情況以及胎兒的發育狀況。 總之，孕婦缺鋅需要引起重視，通過多種方式合理補充鋅元素，以保障自身和胎兒的健康。但無論采取何種方式，都應在醫生的指導下進行。
2024-10-23 23:29
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