睡覺不踏實但不缺鋅鈣，可能由環境因素、心理因素、飲食因素、疾病因素、生物鐘紊亂等所致。 1.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，都可能影響睡眠質量，導致睡覺不踏實。 2.心理因素：精神壓力大、焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會使大腦一直處于興奮狀態，難以進入深度睡眠。 3.飲食因素：睡前吃了過多食物、喝了咖啡或濃茶等刺激性飲料，可能引起腸胃不適或神經興奮，影響睡眠。 4.疾病因素：如患有呼吸道疾病，導致呼吸不暢；或患有心血管疾病，影響血液循環，都可能造成睡眠不安穩。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規律，使得生物鐘失調，進而影響睡眠。 6.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 總之，睡覺不踏實的原因較為復雜。如果長期存在這種情況，建議調整生活習慣，創造良好的睡眠環境，保持心情舒暢，合理飲食。若仍無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

這種情況多話多不僅多補鈣就可以了沒有什么問題的，一般的話都是這樣子的。

你好，睡覺不踏實，檢查出來不缺心眼不缺改這個圖標趕緊多安撫一下。

有時候寶寶上火了，也是睡不踏實的，，

你好這個呢，可能是你平時不注意吧，白天一定要適當的運動一下，還有那一定要注意休息