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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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懷孕期間常做夢且情緒不穩定是較為常見的現象，其原因包括激素變化、心理壓力、睡眠環境不佳、飲食因素及缺乏運動等。 1.激素變化：孕期體內激素水平大幅改變，如雌激素和孕激素增加，這會影響神經系統，導致睡眠質量下降，容易做夢。 2.心理壓力：對胎兒健康、分娩過程等的擔憂和焦慮，易引發多夢和情緒波動。 3.睡眠環境不佳：噪音、溫度不適、床墊不合適等，都會影響睡眠，增加做夢的可能。 4.飲食因素：睡前過飽或過饑，食用刺激性食物，可能影響睡眠，導致多夢。 5.缺乏運動：身體活動量不足，新陳代謝減緩，也可能影響睡眠狀況。 6.不良生活習慣：如睡前使用電子設備，其發出的藍光會抑制褪黑素分泌，影響睡眠。 總之，孕期多夢情緒不穩定是多種因素綜合作用的結果。孕婦應保持良好的心態，調整生活習慣，營造舒適的睡眠環境。若情況嚴重，建議及時就醫。
2024-10-23 13:21
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