成都哪些蔬菜水果富含黑色素？
成都哪些蔬菜水果富含黑色素？最近手臂上出現(xiàn)了一些白斑，這些白斑不痛不癢的，白斑檢查說的是白癜風(fēng)，醫(yī)生說的多吃含有黑色素的食物，請問一下哪些蔬菜水果富含黑色素？
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回答1
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劉淑蕓
成都白癜風(fēng)醫(yī)院
白癜風(fēng)
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你好！“黑色食品”主要是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、發(fā)菜、海帶、黑桑椹、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、黑松子、烏骨雞、黑海參、黑螞蟻菜等等。
2016-11-24 20:26
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回答2
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好！飲食生活方面應(yīng)注意：少食葷腥，辛辣，以素食為主禁煙戒酒，禁使用含維生素c的藥物，少食用含維生素c的食物。加強體育鍛煉，穿寬松舒適的衣物，謹(jǐn)防外傷，夏日勿暴曬。多吃富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物以及硬殼類食物：豬肉、烏雞、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海帶、黑豆、花生等。
2016-11-24 20:26
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！含有黑色素多的食物有很多，如糧豆類中的黑米、黑糯米、黑豆、黑芝麻;禽類中的烏骨雞，水產(chǎn)類中的黑魚、泥鰍、甲魚、海帶、海參、墨魚、田螺、烏龜;果蔬類中的荸薺、烏菱、黑桑椹、黑木耳、發(fā)菜、紫菜、黑紫色茄子、香菇等等。
2016-11-24 20:26
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