膝蓋內有可動小疙瘩且疼，可能是游離體、皮下囊腫、滑膜增生、脂肪瘤、半月板損傷等原因造成。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1. 游離體：多因關節軟骨、骨質等組織脫落形成。可通過核磁共振確診。治療上，較小且無癥狀的游離體可先觀察，癥狀明顯時可能需手術取出。
2. 皮下囊腫：是一種良性病變，可能由局部炎癥、損傷等引起。若囊腫較小，無明顯癥狀，可定期復查；若較大或引起疼痛，可行手術切除。
3. 滑膜增生：關節滑膜受刺激產生增生。輕度增生可先保守治療，如休息、熱敷、服用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康），嚴重時可能需手術清理滑膜。
4. 脂肪瘤：由成熟脂肪細胞構成。一般無需處理，若影響關節活動或疼痛明顯，可手術切除。
5. 半月板損傷：多由外傷或退變導致。輕度損傷可保守治療，包括休息、佩戴支具、物理治療等；嚴重損傷常需手術修復或切除。
出現膝蓋內有可動小疙瘩且疼的情況，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

膝蓋有增生物，并且有疼痛感，考慮存在炎癥，可以口服消炎藥的，要保持清潔，不可以過多的刺激它，飲食要以清淡為主，不可以吃刺激性食物的。

膝蓋里面有好多小疙瘩還是存在毛囊炎的癥狀的，一般還是需要進行清洗，適當的涂抹一些消炎藥膏的，生活中注意禁忌辛辣食物，適當的消炎殺菌