注意飲食調(diào)理，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統(tǒng)功能的必要營(yíng)養(yǎng)。女性可適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚(yú)類等。同時(shí)還要保持飲食清淡，不要過(guò)膩、過(guò)咸、過(guò)甜。飲食有規(guī)律、按時(shí)進(jìn)餐，不暴飲暴食。

對(duì)女性來(lái)說(shuō),在日常生活中,多吃些蔬菜和水果,保持大量維生素E、維生素B2等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收.每天喝一杯豆?jié){可以起到保養(yǎng)卵巢的作用.服用維生素c和維生素e可以保養(yǎng)卵巢。不過(guò)還是要建議及時(shí)去醫(yī)院治療，你可以去四川省生殖專科醫(yī)院看一下

卵巢早衰的病因: 是由于先天性的卵巢中卵子數(shù)量過(guò)少,促性腺激素過(guò)度刺激加過(guò)了卵泡閉鎖或因卵子被不明因素破壞所致.已知的病因有染色體異常,促性腺激素及其受體異常,代謝異常或藥物作用,放射損傷和病毒感染,有的有家族史.對(duì)于染色體正常又無(wú)任何明顯病因的病人同自身免疫性疾病有關(guān).具體你的情況是卵巢早衰還是月經(jīng)不調(diào)還需要進(jìn)一步做一個(gè)內(nèi)分泌的檢查來(lái)明確。然后針對(duì)性治療才有效果