-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
哺乳期減肥需謹慎，要考慮自身健康和寶寶營養。不能吃減肥藥，因其成分可能通過乳汁影響寶寶?？蓮娘嬍场⑦\動、睡眠、心態、哺乳等方面入手。 1. 飲食：保證營養均衡，多吃蔬菜水果、優質蛋白，減少高熱量、高脂肪食物攝入。 2. 運動：選擇溫和的運動，如產后瑜伽、散步，逐漸增加運動強度和時間。 3. 睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 4. 心態：保持積極樂觀，避免壓力過大導致情緒性進食。 5. 哺乳：有助于消耗熱量，促進子宮收縮和身體恢復。 6. 避免藥物：減肥藥成分復雜，可能影響乳汁質量和寶寶發育。 哺乳期減肥要以安全健康為前提，不可急于求成。通過合理的方式，既能控制體重，又能保障寶寶的營養和健康。
2024-10-23 15:28
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
