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2024-10-23 10:18 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

小孩子補鈣補鋅吃什么好？去醫院檢查，發現自家的小孩子有些缺鈣缺鋅。吃些什么食物可以補充？

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

小孩缺鈣缺鋅可通過飲食補充，如奶制品、肉類、蛋類、海鮮、堅果等。 1. 奶制品：牛奶、羊奶、奶酪富含鈣和鋅，是優質的鈣鋅來源。 2. 肉類：瘦牛肉、瘦豬肉含有豐富的鋅，同時也能提供一定量的鈣。 3. 蛋類：雞蛋、鴨蛋中的蛋白質和鋅含量較高，對鈣鋅補充有益。 4. 海鮮：牡蠣、蝦等海鮮，鋅含量豐富，也含有一定的鈣。 5. 堅果：如杏仁、腰果，富含鋅，同時鈣含量也較為可觀。 6. 蔬菜：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜，含有一定量的鈣和鋅。總之，通過多樣化的飲食，合理搭配上述食物，有助于孩子補充鈣鋅。但如果缺鈣缺鋅較為嚴重，還需在醫生指導下使用補充劑。
2024-10-23 12:18

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回答2
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肖定軍主治醫師

南京市六合區人民醫院

二級甲等

骨科

你好，小孩子補鈣和補鋅的話，可以給他同時補充葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，要注意孩子的營養的均衡。
2024-10-23 12:41

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