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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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腳扭傷后處理方式的選擇很重要，包括冷敷熱敷的時機、作用原理、注意事項、輔助治療方法以及后續觀察要點等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
2016-11-25 13:37
1.冷敷熱敷時機：扭傷 24 小時內先冷敷，可收縮毛細血管，減少出血和滲出，減輕腫脹疼痛；超過 48 小時熱敷，促進血液循環，加快代謝。
2.作用原理：冷敷使血管收縮，熱敷讓血管放松，二者分別有助于控制出血和吸收滲出液。
3.注意事項：冷敷時避免凍傷，熱敷溫度不宜過高以免燙傷。
4.輔助治療：可抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹；使用彈性繃帶適度包扎，但不能過緊。
5.后續觀察：觀察腫脹疼痛是否緩解，若加重或出現活動受限，應及時就醫。
總之，腳扭傷后的處理要科學合理，把握好冷敷熱敷的時機，結合其他輔助措施，密切觀察恢復情況。如有異常，及時前往正規醫院診治。
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