懷孕期間我建議盡量食補，不要藥補，食物相對安全沒有副作用，藥補畢竟藥物大人及胎兒是有副作用，特別是有的藥物不能確定是否對胎兒造成畸形，孕婦多吃些優質蛋白，象魚蝦、雞等動物類的肉，另外還吃些新鮮的蔬菜與水果補充維生素及微量元素，祝你及寶寶身體健康！

懷孕的話，最好能夠食補，整個孕期的話一般只要孕中期開始常規的補充鈣鐵鋅就可以了，不要過度的，補充什么營養素沒必要的，懷孕的時候不要挑食，葷菜蔬菜水果都要吃均衡飲食，吃點五谷雜糧，蔬菜，還有動物的肝臟，這方面的補充營養，才能滿足孕期，發育，這飲食上面能夠少食多餐，懷孕的時候多吃豬肚子，三個月以后可以吃市長他兒的還可以使孕婦的腸胃和胎寶寶的腸胃好，但是他的快速的長大，多吃水果，能夠有效的預防便秘哦均衡飲食才是最關鍵的

你好，在懷孕的時候是可以吃高蛋白的食物，如雞蛋，瘦肉牛奶，蔬菜水果，只要平常營養均衡的才是最好的。

現在的話，你可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，這個里面含有豐富的維生素，然后可以多吃一些雞鴨魚肉。

還是盡量通過食補開設取營養，可以吃些有營養的瓜果蔬菜就可以了，孕期也可以補充一些鈣片

你好，懷孕期間只需要注意營養均衡就可以了，沒有必要大補，以免后期寶寶過大不容易順產