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哺乳期吃哪些水果利于恢復且不影響母乳

2016-11-19 00:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期吃哪些水果利于恢復且不影響母乳

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

哺乳期女性可以選擇一些水果來促進身體恢復且不影響母乳分泌，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、火龍果等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.蘋果：含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能增強免疫力，促進新陳代謝，幫助身體恢復。
2.香蕉：富含鉀元素，可補充能量，緩解疲勞，其膳食纖維還有助于改善腸道功能。
3.橙子：維生素 C 含量高，能增強抵抗力，預防感染，對產后身體恢復有益。
4.草莓：富含多種維生素和抗氧化物質，營養豐富，有助于提高身體的恢復能力。
5.火龍果：具有促進消化、預防便秘的作用，能減輕腸道負擔，利于身體恢復。
哺乳期女性在選擇水果時，要注意適量和多樣化，以保證營養均衡。同時，如果在食用水果后出現身體不適或母乳異常，應及時就醫。
2016-11-19 00:16

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回答2
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張永霞副主任醫師

青海省中醫院

三級甲等

婦科

您好，哺乳期間很多水果孕婦都是可以吃的，水果里富含豐富的營養物質例如人體所需要的維生素以及礦物質，在哺乳期時您可以多吃點新鮮的水果來加快身體的恢復速度的，例如蘋果，桃子之類的，不過要注意不要過量使用涼性的水果，例如西瓜芒果，以免喂奶后造成寶寶拉肚子。
2018-08-07 02:06

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