經(jīng)常抽煙喝酒的保健，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、體檢、作息、情緒等方面著手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃蔬菜水果，如橙子、西蘭花，補(bǔ)充維生素和抗氧化物質(zhì)。
2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，增強(qiáng)心肺功能。
3.體檢：定期做全面體檢，包括肝腎功能、胸部CT等，早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
4.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，利于身體恢復(fù)。
5.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮緊張，避免不良情緒影響健康。
總之，抽煙喝酒對(duì)身體危害大，通過(guò)以上綜合保健措施，盡量減輕不良影響，但最好還是戒煙限酒。

咳嗽的話可以試試吃點(diǎn)冰糖雪梨的啊這個(gè)是有一定的止咳化痰的作用的哦可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)的平時(shí)要多喝開水多吃水果蔬菜主要還是要知道病因是什么對(duì)癥治療才有效果的啊

孕婦咳嗽是可以喝些梨水的，有助于緩解咳嗽的，不可以吃藥物的，因?yàn)樗幬锟赡軙?huì)影響到胎兒的發(fā)育的，建議多注意休息的，吃些緩解咳嗽的水果也可以比如枇杷。

懷孕周期的話，如果出現(xiàn)咳嗽的跡象，你這個(gè)時(shí)間段可以選擇結(jié)合一些川貝冰糖雪梨水的話，都可以幫你減輕病情。