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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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科學的孕前準備包括身體檢查、調整生活方式、補充營養、保持良好心態、避免有害物質等。 1.身體檢查：包括婦科檢查、男科檢查、血常規、尿常規、肝功能、腎功能、甲狀腺功能等，以了解雙方身體狀況，排查潛在疾病。 2.調整生活方式：規律作息，保證充足睡眠；適度運動，增強體質；戒煙戒酒，避免熬夜。 3.補充營養：提前三個月開始補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。還應保證攝入均衡的營養，如蛋白質、維生素、礦物質等。 4.保持良好心態：減輕工作壓力，避免焦慮和緊張，以積極的心態迎接寶寶的到來。 5.避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質，減少接觸裝修材料中的有害物質。 做好孕前準備對于孕育健康寶寶至關重要，夫妻雙方應共同努力，為新生命的到來創造良好條件。
2024-10-23 12:40
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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我覺得孕前準備可以從以下幾個方面進行的：首先是要鍛煉好身體，加強運動，增強免疫力，增強體質；其次，要在飲食上注意，盡量避免吃辛辣刺激生冷的食物，適當進補；再次，生活習慣上注意一下，要調整好作息時間，戒煙戒酒。
2024-10-23 16:17
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