月子里不消化可能由飲食不當、缺乏運動、胃腸功能較弱、心理因素、睡眠不足等引起。 1. 飲食不當：月子期間過度攝入油膩的肉類和補湯，加重胃腸負擔。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果的攝入，食物烹飪方式盡量清淡。 2. 缺乏運動：產后身體虛弱，活動量少，胃腸蠕動減慢。可適當進行一些溫和的運動，如產后瑜伽、散步等。 3. 胃腸功能較弱：產后身體尚未完全恢復，胃腸功能相對較弱。可在醫生指導下服用一些促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等。 4. 心理因素：產后情緒波動大，焦慮、抑郁等不良情緒可能影響消化功能。要注意保持心情舒暢，家人多給予關心和支持。 5. 睡眠不足：睡眠不好會影響身體的新陳代謝和胃腸功能。保證充足的睡眠，創造安靜舒適的睡眠環境。 總之，月子里不消化需要綜合調理，從飲食、運動、心理、睡眠等多方面入手。如果不消化的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好月子里不消化的話可以吃點水果來幫助消化，多喝水也可以下床走動一下。不要每天都吃肉吃補湯，也要吃點蔬菜。

月子的話主要因為媽媽拿動的不多，然后都是整天吃的，很豐富的，所以就很容易便秘媽媽可以多喝開水，可以吃香蕉。

你好，月子期間也不吃的太補了，注意葷素搭配不能光吃肉，多吃些水果蔬菜之類的，每天喝杯蜂蜜水以防便秘

消化不良的話可以喝立健三清沖劑來調理下腸胃，促進腸道正常蠕動，促進消化和排泄。這個沖劑的主要成分是益生元，所以，產婦可以喝，也不會影響到喂奶