產后數日母乳不漲可能由多種因素導致，如產婦營養不足、吸吮刺激不夠、情緒不佳、乳腺管堵塞、激素水平失衡等。 1.營養不足：產婦若飲食不均衡，缺乏蛋白質、水分等營養物質，會影響乳汁的分泌。應多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，同時保證充足的水分攝入。 2.吸吮刺激不夠：寶寶吸吮次數少或吸吮時間短，不能有效刺激泌乳素的分泌。建議增加寶寶吸吮次數和時間。 3.情緒不佳：產后焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能影響內分泌，進而減少乳汁分泌。產婦要保持心情舒暢，家人應給予更多關心和支持。 4.乳腺管堵塞：乳汁排出不暢，淤積在乳腺內，會導致乳房不漲。可通過熱敷、按摩等方法疏通乳腺管。 5.激素水平失衡：產后體內激素水平未恢復正常，泌乳素分泌不足，也會使乳汁分泌減少。必要時可在醫生指導下進行調理。 總之，產后母乳不漲的原因較為復雜，產婦應注意保持良好的生活和哺乳習慣。若乳汁分泌持續不足，建議及時就醫，尋求專業幫助。

可以多讓寶寶吃奶，多喝點下奶的，比如醪糟雞蛋，花生燉豬蹄，鯽魚湯，不要吃花椒，香料，生冷的

你好，這個字情況的話，就證明你的奶水不多，一般的話你可以考慮多吃點甜酒效果圖

奶水多少奶漲不是唯一的判斷標準，只要寶寶身體發育正常，也不會哭鬧，就說明奶水夠吃的，平時多喝湯水，寶媽也要盡量讓寶寶多吸多吃，多刺激，才能分泌更多的奶水。