如果是在哺乳期，寶媽想補充鈣這個情況，可以熬點大骨頭湯喝。也可以喝點葡萄糖酸鈣，平時的時候還應該注意多曬太陽，促進鈣的吸收，海產品里面含鈣量也比較高，海帶紫菜蝦這一類的食物里面也是可以的。還可以適量的給寶寶吃點兒維生素ad，或者是伊可新，這樣補充鈣比較好。用藥請遵醫囑。

能補鈣的食物有很多的，豆腐、牛奶、小蝦米、芝麻、花生、甘藍菜、雞肉、骨頭湯等等，小孩缺鈣吃這些食物是很不錯的，不過食物中的鈣不是很好吸收，建議先吃一段時間的鈣片，等缺鈣的現象消失了再食補。適合小孩吃的鈣片常見的就是兒童裝的鈣之緣片了，它含有維生素d促進鈣的吸收，含鈣又高，而且還不刺激腸胃，小孩吃了不會排斥它，有些鈣片吃了就會不舒服，所以不要隨便亂買其他的鈣片。還要注意平時多帶小孩出去玩，曬曬太陽。

小寶寶不能隨便補鈣，母乳的話補充vd促進鈣吸收，一般配方奶的鈣量就足夠了，我家吃德國特福芬阿爾高奶粉蠻好的，也沒有缺鈣，你可以試試

建議還是食補吧，市面上的鈣片出問題，搞得大家不知道哪種好，我經常給女兒熬大骨頭湯喝

寶寶兩歲以前可以吃維生素ad也就是魚肝油來補鈣的，一定要配合曬太陽的。

骨頭湯里含的鈣不是很多,并且煮成湯有一定的流失,還是吃鈣片方便又簡單