懷孕后皮膚差、精神狀態不好、記憶力下降，食用核桃有一定幫助。核桃營養價值豐富，吃法多樣，如直接吃、煮粥吃、制成核桃糊等。要注意適量，且搭配其他營養食物。 1.直接吃：將核桃去殼后直接食用，方便快捷，能最大程度保留其營養成分。 2.煮粥吃：與大米、紅棗等煮粥，營養豐富，易于消化吸收。 3.制成核桃糊：把核桃磨成粉，沖調為糊，口感細膩，適合孕婦。 4.搭配酸奶：將核桃碎加入酸奶中，增加口感和營養。 5.與蔬菜搭配：如與菠菜等做成沙拉，營養均衡。 總之，懷孕后食用核桃對身體有益，但要注意適量和多樣化的食用方式。同時，還應保持良好的作息和飲食習慣，以改善身體狀態。

你好，懷孕后吃核桃的話對帶孩子的大腦發育是有幫助的，可以吃核桃粥或者是生吃核桃，

你好核桃的話再乘以干吃不用擔心的懷孕之后的話，吃核桃，對寶寶大腦發育有幫助的。

這個適當吃幾個就可以的，看你自己的口味了，也可以吃點dha的，孕期是正常的。

你好，一般來說，可以直接磨成核桃粉吃??！然后整個懷孕期間哺乳期間都能吃的，注意控制數量不要吃太多，這個容易上火。