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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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吃夜宵容易餓可能與消化速度快、飲食習慣、激素變化、睡眠質量及心理因素有關。懷孕時選擇耐消化的夜宵，要考慮營養均衡、易消化等因素。 1.消化速度快：夜間人體消化功能相對較弱，但如果攝入的食物以碳水化合物為主，消化較快，容易產生饑餓感。 2.飲食習慣：長期不規律飲食，如暴飲暴食或過度節食，會影響腸胃功能，導致吃夜宵容易餓。 3.激素變化：懷孕后體內激素水平改變，可能影響新陳代謝和消化功能。 4.睡眠質量：睡眠不好會影響激素分泌，進而影響消化和食欲。 5.心理因素：壓力、焦慮等不良情緒可能導致食欲變化，吃夜宵后仍易餓。 總之，了解吃夜宵易餓的原因有助于調整飲食和生活習慣。對于孕婦，選擇合適的夜宵很重要，如全麥面包、酸奶、堅果等，既能提供營養，又相對耐消化。但要注意適量，避免影響睡眠和健康。
2024-10-17 13:50
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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懷孕期間是比較容易感覺到餓的，不過宵夜的話還是選擇比較好消化的，不然你吃了睡覺的時候會不舒服的。
2024-10-18 01:00
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