精神調(diào)節(jié)。維持愉快、向上的激情，保持溫和的心態(tài)，格外要重視如何開心，如何減輕心里的壓力，打敗日常生計(jì)中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的進(jìn)行自我控制，避免驚、怒、恐等全部不良精神刺激內(nèi)分泌的平衡。 排毒調(diào)節(jié)：擔(dān)心保持大便、小便、汗腺的通暢，讓體內(nèi)雜質(zhì)和毒素有通暢的排泄通道，因此，要注重多補(bǔ)充水量，對(duì)于便秘等癥狀應(yīng)及時(shí)的防治，該出汗時(shí)就須出汗。

多吃一些蔬菜。因?yàn)槭卟酥泻锈}鐵銅等礦物質(zhì)，其中鈣是人體骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì)，還可防治白癜風(fēng)，并且鐵和銅還能夠促進(jìn)血色素的合成，刺激紅細(xì)胞發(fā)育，防止白癜風(fēng)患者食欲不振、貧血，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。 維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。所以不要吃含有維生素C多的食物，如西紅柿、桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，獼猴桃，草莓，楊梅等盡量少食或不吃。

豆類食品，比如黑豆。豆被古人譽(yù)為腎之谷,黑豆味道比較甜,不但形狀像腎,還有暖腸胃、明目活血、利水解毒、補(bǔ)腎強(qiáng)身等功效,也是潤(rùn)澤肌膚的作用,一般來說是烏須黑發(fā)的佳品,尤其適合腎虛患病者.對(duì)白癜風(fēng)也有一定的食療效果.