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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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訓練 3 個月寶寶睡整宿覺，需從睡眠環境、喂養規律、睡前活動、睡眠習慣、安全感建立等方面著手。 1. 睡眠環境：保持寶寶臥室安靜、溫度適宜（22-26℃）、濕度適中（40%-60%），床鋪舒適，減少光線刺激。 2. 喂養規律：白天按時按量喂養，避免睡前過度喂養，以免寶寶腸胃不適影響睡眠。 3. 睡前活動：睡前 1 小時保持安靜，可進行輕柔的按摩、聽舒緩音樂等，讓寶寶放松。 4. 睡眠習慣：逐漸培養固定的睡前儀式，如洗澡、換睡衣、讀故事等，讓寶寶知道該睡覺了。 5. 安全感建立：寶寶醒來時，不要立即抱起，可輕拍安撫，讓寶寶知道身邊有人，有安全感。 訓練寶寶睡整宿覺需要耐心和時間，每個寶寶的情況不同，家長要根據寶寶的特點進行調整，不要過于焦慮，相信寶寶會逐漸養成良好的睡眠習慣。
2024-10-17 13:39
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好寶寶3個月，每天夜里都是要起來吃奶了所以寶寶現在不會睡整宿覺的，一般都是在一周歲左右斷夜奶之后才會睡
2024-10-17 14:06
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