您好，男人備孕1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。2、合理補充礦物質(zhì)和微量元素人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。3、水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。4、適量脂肪也不錯：5、嚴(yán)格戒煙禁酒。祝您早日有健康的寶寶。

你好，多年備孕懷不上，男性應(yīng)該去檢查一下精子常規(guī)，男性不育常見是精子異常引起。指導(dǎo)：精子異常建議可服用育之緣口嚼片來補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，提高生殖系殺菌抗菌能力，促進改善精子疾病，同時有效提高精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時間，為備孕準(zhǔn)備好健康的精子，除此，男人備孕日常還可吃一些有利生精的食物如：吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟等。注意戒煙酒、不吃辛辣。

你好，男性備孕期間，建議服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，含有鋅+硒+牛磺酸+蛋白質(zhì)，黃金組方，四效合一，而且高活性、高吸收，能快速補充鋅、硒、牛磺酸、蛋白質(zhì)四大物質(zhì)，對男性生殖免疫健康具有重要意義，能全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。祝你好孕！

遠(yuǎn)離酒精，藥物，輻射，戒煙。多吃新鮮水果蔬菜，不要熬夜建議準(zhǔn)備要寶寶期間要休息好，多運動保持愉快的心情，多吃營養(yǎng)的食物。要穿寬松的內(nèi)褲，不要用過熱的水洗澡，多運動

男人備孕吃什么好:富含葉酸的食物包括綠葉蔬菜，例如西蘭花和油菜等。不過其他食物，比如黃豆、榴蓮、豬肝、雞腿菇中也含有豐富的葉酸。

提高精液質(zhì)量的食物。番茄可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍\的食物多吃一些，另外適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w也是有必要的，養(yǎng)成良好的作息飲食習(xí)慣。

住院的時候，不管是媽媽還是爸爸都應(yīng)該注意飲食，不要吃那些容易上火的還有就是涼的東西硬的東西吧！