小腿脛骨骨折術(shù)后出現(xiàn)腳后跟韌帶緊、活動疼、腳放下地一會兒腳背腫等情況，可能與術(shù)后未完全恢復(fù)、康復(fù)鍛煉不當(dāng)、血液循環(huán)不暢、肌肉力量不足、組織粘連等有關(guān)。 1.術(shù)后未完全恢復(fù)：骨折及手術(shù)會造成局部組織損傷，需要一定時間來修復(fù)。在恢復(fù)過程中，可能會有不適癥狀。 2.康復(fù)鍛煉不當(dāng)：如果鍛煉的強度、方法不正確，可能導(dǎo)致韌帶緊張和疼痛。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，如緩慢的屈伸運動。 3.血液循環(huán)不暢：受傷和手術(shù)會影響下肢血液循環(huán)，腳放下地時血液回流受阻，引起腫脹。可通過抬高患肢促進回流。 4.肌肉力量不足：長時間制動會使腿部肌肉力量減弱，影響關(guān)節(jié)活動和血液回流。可進行肌肉力量訓(xùn)練，如靜力收縮。 5.組織粘連：術(shù)后可能出現(xiàn)組織粘連，影響活動和血液循環(huán)。必要時可通過物理治療或手術(shù)松解。 總之，小腿脛骨骨折術(shù)后的康復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行進一步的治療和康復(fù)。

你好，現(xiàn)在這段時間，是需要注意多休息的，不能有過于劇烈的運動，保證營養(yǎng)需要，同時也是需要做好復(fù)檢工作，現(xiàn)在的恢復(fù)情況還是不錯的，只是時間太短，恢復(fù)還是需要時間的。在鍛煉方式上，是需要循序漸進的。慢慢來。

你好，是的，目前由于外傷和骨折，是可以引起局部的血運不良的情況出現(xiàn)的，所以建議活動要循序漸進的進行，一個半月后可以酌情適當(dāng)活動，每個月到醫(yī)院復(fù)查骨折后骨痂生長情況