肩周炎又稱肩關節周圍炎、凍結肩，俗稱五十肩。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。多以肩部三角肌處疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，通常病程持續半年左右。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。肩周炎可以口服非甾體抗炎藥如：西樂葆、依托考昔、雙氯芬酸鈉緩釋片等；結合局部外敷膏藥；同時做被動康復功能鍛煉，如借助健側上肢牽拉患側。身體面向墻壁，練習爬墻動作等。避免劇烈活動，以防引起肩袖損傷。

對于肩周炎自我治療方法一定要重視，你提到肩周炎自我治療方法你解答如下.肩部疼痛，可為陣發性或持續性，急性期時疼痛劇烈，夜間加重，活動與休息均可出現，嚴重者有觸痛，疼痛時汗出難耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或頸部放射。肩關節活動受限，尤以外展、外旋、后伸障礙顯著指導意見：
1.中藥以祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的的。
　　2.拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。
　3.刮痧治療肩周炎常選用的經絡有：手臂外側的肺經、大腸經。
　4.針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。
5.選用超短波等高頻電磁療法，可起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液循環、松弛肌肉的作用。

肩周炎的的治療需積極及時，別耽誤，越推只會讓病情嚴重。肩周炎的治療配合肩周炎患者自身的調養，補充營養，增強筋骨抵抗力，特別是中老年人體質下降，自己改多注意自身營養充足。多鍛煉，活動筋骨，別過于勞累，要適度的休息。保持良好心情和充足睡眠。愉悅的心情，是病痛的最好用一下苗[父養生敷肩-樂貼]，中醫的，堅持用恢復的好。早起晚睡注意防寒保暖，不shi肩部受涼，晚睡時可以用熱鹽水毛巾敷患病部位，半小時左右。平時洗刷要用溫水，不要用涼水.

對于肩周炎自我治療方法一定要重視，你提到肩周炎自我治療方法你解答如下.肩周炎又稱為五十肩，多是因為慢性勞損受寒導致的。以肩部上舉后伸受限甚至疼痛為主要癥狀指導意見：我建議你最好是心情別緊張注意保暖避免受寒，如果有以上癥狀可以配合針刺拔罐或者是局部封閉治療效果較好，心里壓力別太大，可以在醫生指導性被動鍛煉

您好！側身單手爬墻患者側向墻壁站立，用患側的手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。肩內收及外展患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然后再盡量外展。

穴位按摩：指壓集中于肩膀前后的一些重要的穴位，比如肩井、肩隅、肩貞等。需要提醒的是，肩周炎會伴有肩膀虛冷，因此進行指壓按摩之前，從頸部到肩膀，先用熱毛巾蒸一遍以加強效果，平時也要注意預防肩部虛冷。當然，如果想要效果更好一點，最好到醫院接受專業的推拿按摩。

親你好，肩周炎要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，飲食上要多吃高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩食物。