產后減肥的時機需要綜合考慮多個因素，如身體恢復狀況、產后并發癥、哺乳情況、個人體質和心理狀態等。 1.身體恢復狀況：產后身體需要一定時間來恢復，尤其是子宮、盆底肌等器官和組織。通常順產 42 天后，剖宮產 60 天后，身體恢復良好時可以開始考慮減肥。 2.產后并發癥：若存在產后出血、感染等并發癥，應先治療并發癥，待身體完全康復后再著手減肥。 3.哺乳情況：哺乳期媽媽減肥不宜過早，以免影響乳汁分泌和質量。一般建議產后 6 個月左右，寶寶添加輔食后，可適當控制體重。 4.個人體質：體質較好、恢復較快的產婦，可適當提前減肥計劃；體質較弱則需推遲。 5.心理狀態：產后心理調整也很重要，若存在焦慮、抑郁等情緒問題，應先解決心理問題，保持積極心態再減肥。 總之，產后減肥要因人而異，在保證自身健康和寶寶營養的前提下，選擇合適的時機逐步進行。產婦應保持耐心和信心，不可操之過急。

最好是在給寶寶斷奶以后再進行減肥比較好因為如果時間太短的話。影響奶水。

要斷奶后，你減肥的話小孩就不能吸收更多營養啦

一般產后三個月就可以開始

吃俏麗姿膠囊一個月瘦了13.5斤，以前穿褲子都松了一大圈，我覺得要是配合運動 的話 效果能更好些，